Психолог · Гештальт-терапевт
Анастасия
Кичаева
Психологическая консультация онлайн и очно в Санкт-Петербурге
Психологическая консультация онлайн и очно в Санкт-Петербурге
Вам сейчас непросто? Давайте разберемся со всем вместе. Я Анастасия – психолог, гештальт-терапевт. Через бережный контакт помогаю улучшить психическое, физическое здоровье и повысить качество жизни.
Принципы моей работы
Поддержка, забота, ответственность
мне важно, чтобы вам со мной было комфортно и безопасно
Уважение уникальности
каждый имеет право жить по-своему. я не буду говорить, как правильно, что делать или что чувствовать; но помогу вам увидеть больше и найти свои ответы
Направленность на осознавание
то, что даёт возможность узнать себя глубже, пересмотреть свой опыт и заглянуть за пределы привычного мировосприятия
Во время встреч использую формат беседы, а также экспериментальные методы (образы, метафоры, телесные и ролевые практики, арт-терапия), которые помогут вам лучше понять свои переживания.
✦ Образование
Высшее
Санкт-Петербургский Гуманитарный университет Профсоюзов
магистр психологии, 2023
Повышение квалификации
Санкт-Петербургский институт Гештальта
обучение гештальт-подходу по программам 1 и 2 ступени обучения (2023-2027), более 600 ч. обучения
Дополнительно
руководствуюсь этическим кодексом EAGT, регулярные супервизии и личная терапия как часть профессионального стандарта, опыт консультирования 1 год +
из всех психологических метафор моя любимая — внутренний ребёнок
она описывает что-то очень тонкое: то светлое, тёплое, игривое, спонтанное, доверчивое и живое, что есть внутри каждого из нас
за этим ребёнком нужно ухаживать: слышать его чувства, беречь его желания, хранить его доверие и открытость. быть для него хорошим, стойким и любящим взрослым
мне кажется, что счастье — это во многом про него
но бывает, что этот ребёнок притих, испугался или спрятался. в терапии мы можем помочь ему снова почувствовать себя в безопасности, а вам — научиться быть для себя тем взрослым, которого ему в какой-то момент не хватило
Тревожно, страшно
тревога, навязчивые мысли, телесные зажимы, сложные эмоциональные переживания, злость, вина, стыд, страх, панические атаки, депрессия, апатия, ничего не хочется
Сложно в отношениях с другими
одиноко, постоянные конфликты, токсичные отношения, трудности расставания, подстраиваетесь под других и забываете о себе, похожие сценарии
Недовольство собой
жестокий внутренний критик, постоянное сравнение себя с другими, внутренние барьеры, мешающие дышать, вина за «лень», ощущение «со мной что-то не так»
Проблемы со злостью
вспышки гнева, срывы на близких / не получается разозлиться, отказать и постоять за себя
Жизненный кризис
тяжелый период, трудности с выбором, застревание на болезненном событии, ощущение беспомощности, утрата, потеря, горе, тоска
«Просто плохо»
трудно заставить себя что-то делать, непонятно, что не так, ничего не радует
Если пока сложно сформулировать, что не так, напишите мне – я помогу разобраться в чувствах.
*Веду психотерапию с сопровождением психиатра при тяжелом состоянии (ПТСР, КПТСР, ТДР, ОКР, ПРЛ, СДВГ, РАС) или других врачей (психосоматика). Если в ходе работы станет понятно, что нужен врач – психиатр, невролог или другой специалист, – я порекомендую к нему обратиться, и мы продолжим работу параллельно. Врач отвечает за диагностику и лечение, а на наших встречах мы исследуем, что стоит за вашим состоянием/усугубляет его. Где это возможно, работаем с причинами, чтобы симптомы ослабли или ушли. Где нет – ищем способы жить с этим полноценно.
терапевтическая работа без привязки к географии
По видеосвязи 50 минут 4 000 ₽живой контакт в безопасном, уютном пространстве — для тех, кто ценит личное присутствие и возможность быть рядом
Санкт-Петербург Кабинет 50 минут 4 000 ₽Вместе мы справимся. Напишите мне, и мы договоримся о деталях.